TERAPIA PARA ADULTOS

En la vida adulta aparecen múltiples desafíos: ansiedad, estrés laboral, cambios vitales, duelos, dificultades en las relaciones, crisis personales... A veces sentimos que hemos perdido el rumbo, que estamos agotados o que la mente no nos deja vivir en paz.

Desde la psicología sanitaria, te ofrezco un espacio donde poder parar, mirar hacia dentro y comenzar a reconstruir tu camino. En sesión, trabajaremos desde tus valores y tus fortalezas, con herramientas basadas en la evidencia como:

• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
  
  

• Mindfulness
  
  

• Psicoterapia basada en la compasión
  
  

• Regulación emocional y habilidades para la vida
  
  

Mi objetivo es que puedas vivir con mayor claridad, libertad y sentido, aprendiendo a relacionarte de forma diferente con tus pensamientos y emociones.